Der Ayurveda lehrt uns - jeder Mensch is(s) anders. Daher erfasst und betrachtet er immer erst die Konstitution des Menschen und wählt schließlich für ihn eine typgerechte Ernährungs- und Lebensweise. Hochsensible Menschen verfügen häufig über ein höheres "Vata-Dosha" und/oder über bestimmte Anteile des"Kapha-Doshas". Auf der einen Seite steckt in diesen beweglichen "Vata" und sensiblen "Kapha-Anteilen" viel Potential, auf der anderen Seite können die Hochsensiblen Menschen, gerade in unserer schnelllebigen, leistungsorientierten, a-rhythmischen und reizüberfluteten Welt, schneller aus dem Gleichgewicht geraten. Eine ayurvedische Ernährungs- und Lebensweise kann somit diese Menschen dabei unterstützten, ihre Konstitution zu stärken bzw. die "Doshas" immer wieder neu ins Gleichgewicht zu bringen.

Über die Art der Konstitutionsbestimmung finde ich heraus, welcher "Dosha-Typ" du bist und welche Lebensmittel, Gewürze und Lebens- und Alltagsgewohnheiten für deine Konstitution sehr gut geeignet sind. Dazu gehören Empfehlungen u.a. aus dem Bereich Ernährung, Work-Life-Balance, Freizeitgestaltung, Tagesroutine, Urlaub - ich schaue ebenfalls, welche Arten der Bewegung und Entspannung zu dir passen.